Yiyeceklerin enerjimizi doğrudan etkilediğini biliyor muydunuz?

Pozitif Yiyecekler

Sabahları yorgun mu kalkıyorsunuz? Gün boyu enerji düşüklüğünden mi yakınıyorsunuz? Bağışıklık sisteminiz yine zayıfladı mı? Sebebi yiyecekleriniz olabilir. Araştırmacılar, bazı yiyeceklerin kokusunun bile enerjimizi etkilediğini açıklıyorlar. Vanilyalı yiyeceklerin ve içeceklerin kişiye mutluluk verdiğinden bahseden araştırmacılar, tarçın ve naneyi de enerji yükselten besinler arasında listeliyorlar. Yiyeceklerinize, örneğin ara öğün ya da atıştırmalık olarak tükettiğiniz yoğurda vanilya, tarçın ya da nane koymak, midenizi rahatlattığı gibi kokusuyla da ruhunuzu rahatlatacak. Çayınıza, soğuk içeceğinize ya da salatanıza ekleyeceğiniz bir parça zencefil ise hem bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirecek hem de aromasıyla ağzınızda hoş bir tat bırakacak.

Yapılan bazı araştırmalar yaz aylarında limon kış aylarında ise portakal gibi narenciye ürünlerinin kişilerin olumlu duygularını harekete geçirdiğini gösteriyor. Bol C vitamini içeren limon ve portakalın müthiş bir enerji kaynağı olduğu, özellikle gece mesaisine kalanların uykularını açmak için tükettikleri en sağlıklı ürünler olduğu ise neredeyse asırlardır biliniyor.

Mutluluğumuzun ve mutsuzluğumuzun köklerini bilmek ister misiniz?
Bilmek ve daha ötesini ögrenmek için:
BİZE MAİL GÖNDERİN
Copyright 2017 by zenlovers.com. Tüm Hakları Saklıdır.