malzemeler:

1 orta boy elma
1 parmak kalınlığında kesilmiş kök zencefil
4 kaşık yoğurt
1 tatlı kaşığı bal (az tatlı olması için 1 çay kaşığı)
1 çay kaşığı tarçın
3-4 adet ceviz içi
Nane yaprağı

Elmalı ve Zencefilli Smoothie

Kabuğunu soyup çekirdeklerini çıkardığınız elmayı dilimleyin. Zencefilin kabuğunu soyun. Suda beklettiğiniz cevizlerin kahverengi zarını çıkarın. Yoğurtla birlikte hepsini blendere koyup toz tarçını ve balı da ekleyin. Blenderde iyice ezip karıştırdıktan sonra nane yaprağıyla servis yapın. Soğuk olmasını isterseniz birkaç dilim buz da ekleyebilirsiniz.
Mutluluğumuzun ve mutsuzluğumuzun köklerini bilmek ister misiniz?
Bilmek ve daha ötesini ögrenmek için:
BİZE MAİL GÖNDERİN
Copyright 2017 by zenlovers.com. Tüm Hakları Saklıdır.