malzemeler:

1 demet kuzu ıspanak
1 adet orta boy pancar
250 gam kırmızı meyve (mevsime göre çilek, frambuaz, yaban mersini gibi)
1 adet limon
1 bardak su

Ispanaklı kırmızı meyve suyu

Pancarı soyup haşlayın. Haşladıktan sonra küçük parçalar halinde doğrayın. Ispanakların kök kısımlarını ayırın ve yaprakları bol suyla iyice yıkayıp süzün. Kırmızı meyvelerin saplarını ayıklayıp yıkayın ve süzün. Limonu kesip suyunu sıkın. Malzemelerin hepsini blendırda karıştırın. Karışımı bekletmeden tüketin.
Mutluluğumuzun ve mutsuzluğumuzun köklerini bilmek ister misiniz?
Bilmek ve daha ötesini ögrenmek için:
BİZE MAİL GÖNDERİN
Copyright 2017 by zenlovers.com. Tüm Hakları Saklıdır.